Фитбол для грудничков

На первый взгляд фитбол может показаться простым развлечением, когда дети весело прыгают на мячах. Но на самом деле все не так просто и легкомысленно, ведь для того, чтобы удержаться на таком мяче, нужно держать идеальную осанку. Хотя при таких действиях нагрузка на спину и шею максимально снижается. Фитбол считается видом спорта, который недавно появился в России, но уже успел получить широкое распространение. Направления занятий могут быть как танцевальными, так и силовыми. В любом случае тренируются практически все мышцы тела.
упражнения на фитболе для грудничков с фото

упражнения на фитболе для грудничков с фото

Упражнения на мячах обладают оздоровительным эффектом. Это доказано опытом работы многих специализированных европейских медицинских центров. Благодаря амортизационным функциям мяча и вибрационным движениям при занятии такой гимнастикой улучшается обмен веществ и кровообращение во внутренних органах. Гимнастика на таком мяче помогает развитию вестибулярного аппарата, развивает координацию движений и функцию равновесия и оказывает много других положительных воздействий на тело. Упражнения на фитболе помогают вылечить такие заболевания как остеохондроз, сколиоз, неврастению, астено-невротический синдром и много других болезней. В таком виде аэробики, в отличие от всех остальных, одновременно задействованы двигательный, вестибулярный, зрительный и тактильный анализаторы, что дает возможность усилить положительный эффект от занятий.Упражнения на фитболе для грудничков занятий отдельна для каждого ребенка, потому что есть профилактические упражнения, а есть лечебные. При занятиях фитболом в мозг малыша поступают импульсы, благодаря которым ускоряется выработка новых условно-рефлекторных связей, необходимых для нормального психического и интеллектуального развития детей. Кроме того, у ребенка вырабатывается способность к самоконтролю и самоанализу. Также занятия с мячом очень полезны для позвоночника и осанки. Именно поэтому во многих странах Скандинавии в детских учреждениях дети сидят не на стульях, а на мячах, потому что на мяче криво сидеть не получиться, в отличии от стула. Благодаря тому, что ребенок будет постоянно стараться удержать равновесие, у него будет правильно формироваться осанка. Практически все дети в восторге от занятий такой физкультурой.За несколько последних лет состояние здоровья детей сильно ухудшилось, около восьмидесяти процентов деток болеют на аномалию осанки, деформацию стоп, а также намного чаще встречается сколиоз тяжелых форм. Среди всех искривлений позвоночника сколиоз занимает одно из первых мест. Одной из основных причин ухудшения детского здоровья является низкая двигательная активность. Упражнения на фитболе для грудничков лечение можно проводить для многих заболеваний, а также их профилактики. Систематические занятия на фитболе являются одними из наиболее эффективных методов лечения и реабилитации детей со сколиозом. Когда ребенка садят на мяч, то для того, чтобы удержать равновесие, он должен принять правильное положение тела, иначе свалится с мяча. Для того, чтобы стабилизировать работу позвоночника нужно включить в занятия все мышцы туловища, поддерживающие скелет в правильном положении. Такие действия снизят нагрузки на связки межпозвоночные диски и суставы. Также занятия на фитболе помогут компенсировать разницу длины ног, которая заметна у детей с диагнозом сколиоз.  Для маленьких детей занятия лучше проводить или с музыкальным сопровождением, или с разными стишками, считалочками и так далее.
упражнения на фитболе для грудничков

упражнения на фитболе для грудничков

Такие упражнения на фитболе, как пружинистые качания, выравнивают спину, обеспечивают мягкую слабую компрессию суставов, возбуждают согласованную активизацию мышц позвоночника, помогают установить правильный центр тяжести при динамической основе в поддержке туловища. Используя динамические упражнения сидя на мяче у ребенка тренируются важные функциональные возможности организма. Такие упражнения помогают развить и постепенно увеличить силовую выносливость мышц, а также укрепить координацию движений. Также с помощью такого мяча можно выполнять дыхательные упражнения. На основании многих исследований, связанных с занятиями фитболом, сделаны выводы, что систематическое использование такого мяча является очень эффективным методом лечения сколиоза у детей. Такая гимнастика с использованием мяча в игровой форме помогает развивать у детей гибкость, силу мышц, ловкость и координацию. Фитбол- это универсальный тренажер, который позволяет использовать его для физического развития ребенка. На занятиях с мячом особое внимание уделяется плоскостопию, то есть упражнениям, которые помогают от него избавиться.Одной из основных физиологических потребностей ребенка является потребность в движении. Поэтому физкультура и гимнастика на фитболе помогут правильно развиваться деткам еще с грудного возраста.  Благодаря такому функциональному мячу вы можете снять тонус всех групп мышц с тела вашего ребенка, снять нагрузку с позвоночника, тренировать правильную осанку и так далее.Упражнения для грудничков на фитболе видео:

Добавить комментарий