Упражнения на фитболе при гипертонусе

В теперешнее время довольно популярными стали занятия с фитболом (мячом для физических занятий). Казалось бы, в этом нет ничего особенного, просто дети прыгают и веселятся на резиновом мяче. Но все далеко не так, это более сложный и серьезный процесс. Такой резиновый мяч обладает множеством полезных для здоровья свойств. С его помощью можно не только предотвратить появление разных заболеваний, но и вылечить их. Заниматься с ребенком можно уже с двухмесячного возраста. Правда занятия не должны быть длительными, и предварительно лучше сделать легкий массаж. После упражнений можно опустить малыша в ванную, чтобы он поплавал, это усилит результат занятий. Когда у грудничков появляются симптомы, напоминающие мышечный гипертонус, то стоит обратиться к невропатологу. Если ваши опасения подтвердятся, тогда врач назначает упражнения на фитболе для грудничков при гипертонусе. Как оказалось, занятие на фитболе очень схожи по результатам с иппотерапией (лечением верховой ездой), ведь седоку как на лошади, так и на мяче нужно постоянно держать равновесие. В процессе удерживания равновесия задействовано очень большое количество мышц, движение которых осуществляется при колебании мяча. Такие колебания участвуют в стимуляции работы печени, желудка,  коры надпочечников, почек и так далее. Такие тренировки с мячом хорошо укрепляют мышцы спины, брюшного пресса, а также избавляют от болей в позвоночнике и суставах. 
упражнения на фитболе для грудничков

упражнения на фитболе для грудничков

Гимнастика на мячах имеет оздоровительный эффект и это уже доказано множествами исследований. Поэтому упражнения на фитболе для грудничков для снятия тонуса также используются в качестве лечебной терапии. При гипертонусе мышц ребенок ведет себя нервно, плохо или мало спит, ходит на цыпочках, запрокидывает голову назад и выгибается. Когда малыш спит, то его голова запрокинута назад, а ручки и ножки крепко прижаты к тельцу. Даже когда вы попробуете распрямить их, то почувствуете сопротивление со стороны крохи, а более сильные усилия могут вызвать истерику у малыша. Когда ребенок занимается на фитболе, мышцы всего его тела расслабляются, и ребенок самостоятельно начинать отпускать ручки от мяча уже через несколько занятий. Такие упражнения помогают не только снять гипертонус, но и способствуют хорошему состоянию всех органов малыша. Такой вид гимнастики появился в нашей стране не так уж давно, но уже успел приобрести немалого распространения.Также этот мяч можно использовать как предмет, снаряд или опору при занятиях аэробикой. На нем можно делать много чего, в зависимости от направленности лечения.  С помощью фитбола можно укреплять мышцы спины и таза, мышцы брюшного пресса, ног и свода стопы, также можно делать упражнения на фитболе для укрепления мышц плечевого пояса для грудничков  и для укрепления рук. Есть много различных упражнений, с помощью которых укрепляются мышцы плечевого пояса. Для того, чтобы занятия дали нужный результат стоит положить малыша спинкой на фитбол и, держа его за ручки качать мяч вперед-назад. Ни в коем случае нельзя держать кроху за запястья или кисти, эти крошечные хрупкие суставы еще не готовы к тому, чтобы выдерживать вес всего тела. Затем нужно положить малыша животиком на мяч и проделать такие же движения, при этом придерживая ребенка либо за голени, но не за стопы, либо за ручки. Через несколько занятий ваше чадо уже будет пробовать самостоятельно отрывать ручки от мяча, тогда можно положить на полу его любимые игрушки и он будет стараться к ним дотянуться. Также вы можете качать малютку, держа его за ручки и в то же время приподнимать его торс так, чтобы от мяча отрывалась только грудная клетка. Делайте вибрирующие движения, легонько прижимая ребенка к мячу одной ладошкой, а второй придерживая мяч так, чтобы он не выскользнул из – под малыша. Такие занятия в раннем возрасте помогут вашему малышу избежать много неприятных заболеваний не только мышечного аппарата, но и всех конечностей, а также внутренних органов. Также с помощью такой гимнастики можно избавить ребенка от плоскостопия или «косолапия», фитбол помогает проводить лечение при детском церебральном параличе на легких стадиях. Если у малыша серьезная стадия сколиоза, то фитбол поможет компенсировать разницу длины ног, если таковая наблюдается. Кроме того, такие занятия позитивно влияют на вестибулярный аппарат, развивают функцию равновесия, сопутствуют развитию ловкости и координации движений, а также развивают танцевальность и музыкальность ребенка.
упражнения для грудничков

упражнения для грудничков

Фитбол для детей очень полезен, потому что при таких занятиях в мозг малыша поступают импульсы, в результате чего быстрее вырабатываются новые условно – рефлекторные связи, которые особенно необходимы при психическом и интеллектуальном развитии детей. Еще такая гимнастика развивает в ребенке качества самоконтроля и самоанализа. Такая оздоровительная физкультура помогает развивать у детей гибкость, мышечную силу, координацию движений, ловкость и прочие навыки. Подвижные игры с мячом помогают научиться нормальному общению со сверстниками и создать благоприятный эмоциональный фон. Такая гимнастика осуществляется на мяче, диаметром семьдесят пять сантиметров. Этот размер является оптимальным для правильности упражнений. Цвет фитбола выбираете самостоятельно или можете предложить сделать это вашему ребенку, если он уже достаточно взрослый. Этот мяч дает возможность развить у ребенка физические качества, необходимые для его дальнейшей жизнедеятельности.Очень важным является тот факт, что фитбол снимает нагрузку с позвоночника и перераспределяет тонус всех мышечных групп. Для малышей такие факторы являются очень важными, потому как строение тела начинается еще в раннем возрасте и если упустить этот момент, то позже это может плохо сказаться на здоровье вашего ребенка. Не стоит упускать такие нюансы, лучше делать упражнения на фитболе в целях профилактики, чем в целях лечения.Видео упражнения на фитболе для грудничков:

Добавить комментарий