Доктор Комаровский о детском питании

Практически всех родителей волнуют главные вопросы: чем накормить ребенка и как правильно это сделать. Иногда разобраться в этом помогает исключительно консультация: все о детском питании может рассказать диетолог или опытный педиатр. К примеру, на сегодняшний день многие молодые родители обращаются за советами по уходу за детьми к статьям, которые написал доктор Комаровский, — детское питание является одним из направлений таких статей. У него можно найти массу полезных советов, как разнообразить рацион детей, каким образом правильно вводить прикорм и т. д.

Что означает разнообразие

комаровский о детском питании разнообразие

Комаровский — просто о сложном

В разнообразном детском питании, по мнению доктора Комаровского, родителей больше волнует лишь психологический аспект, потому что с давних времен главным признаком счастья считалась возможность употреблять большое количество разных видов пищи. Вода и хлеб как единственные источники питания — это признак бедности по такому мировоззрению, а более 40 продуктов на столе — признак богатства. Однако намного счастливее при этом человек становится, когда сообщает о том, что он что-либо имел возможность есть, чем от самого процесса потребления пищи.

Необходимо задаться вопросом: а что необходимо маленьким деткам.

В мире есть целые народности, которые питаются исключительно одними и теми же продуктами, например эскимосы, которые всю жизнь едят рыбу и оленину, а больше никакой пищи не видят. Некоторые потребляют исключительно рис, и это ни грамма не влияет на получаемое от пищи удовольствие. То есть разнообразие, скорей всего, заключается не в этом.

Комаровский  предлагает рассматривать детское питание в его разнообразии как возможность выбрать продукты, которые содержат необходимые для малыша вещества. Многие родители считают, что кроме мяса ребенок обязательно должен есть рыбу, однако в действительности малыш всего лишь должен получать белок животного происхождения, потому что в нем содержатся некоторые аминокислоты, которых нет в растительной пище. Вариантов получения животного белка масса: молочное, мясо, рыба, таким образом, если кроха питается молочными продуктами, необходимость кормить его насильно мясом, которое он не желает есть, отпадает. Самое главное, чтобы ребенок ел с аппетитом. Даже самая полезная и здоровая пища, которую малыш не хочет, пользы не принесет.

Основные правила

комаровский о питании основные правила

По мнению доктора Комаровского, ежедневный рацион малыша должен включать в себя крупы, овощи, мясо, фрукты и молочное

По идее все питание, которое получает ребенок, может быть сведено к пяти различным продуктам: молочное, мясо, овощи и фрукты, а также крупы. Можно, конечно, ввести еще растительное масло, орехи и мед, однако база все же будет основываться на пяти перечисленных группах.

Разнообразие состоит в том, что малыш имеет возможность потреблять не только что-то одно из перечисленного выше. К примеру, если кроха ест гречку, рис и манку, то о разнообразии речи быть не может. А вот если малыш съест, к примеру, курочку, яблоко, картофельное пюре, хлеб и йогурт, то в этом и будет заключаться разнообразие. То есть даже если ежедневно он будет съедать по одному (даже повторяющемуся) продукту из каждой группы, то он будет получать полноценное питание. Однако настроение родителей при этом будет сильно страдать, потому что они будут сравнивать, что другие детки, например, съели пять разных фруктов, а их кроха — один вид. Таким образом, разнообразие детского питания — это не потребность самих детей, а психологическая зависимость родителей.

В некоторых ситуациях родителям вообще при кормлении детей стоит придерживаться однообразного рациона, к примеру, когда грудной ребенок нуждается исключительно в молоке матери. На сегодняшний день не заканчиваются споры о том, что с определенного возраста вместе с материнским молоком малыш должен получать дополнительные виды пищи: или с 4 месяцев, или с полугода (согласно рекомендации ВОЗ). Изготовители многих каш на упаковке указывают, что они предназначены для детей с 4 месяцев, однако до шести месяцев крохе нужно только мамино молоко.

Добавить комментарий