Если грудничок тревожно спит

Полноценный сон для новорожденного ребенка – это важный показатель его здоровья. Естественно, что для качественного сна важно не то, сколько снов малыш видит во сне, а важно то, сколько часов он качественно отдыхает. Иногда мамы обращаются к докторам с жалобами на то, что их грудничок плохо спит, грудничок беспокойно спит, или грудничок совсем не спит. Доктор вместе с мамой будет подсчитывать количество часов, которые малыш высыпает в сутки, после чего может оказаться, что положенную для него норму в этом возрасте кроха высыпает, однако мамы от этого совершенно не легче, потому что бывает так, что грудничок спит по 30 минут, после чего бодрствует целый день, а она в связи с этим не может ни поспать сама, ни покушать, ни домашними делами заняться, не говоря уже об уходе за собой и отдыхе.

грудничок плохо спит

грудничок плохо спит

Существуют некоторые причины, которые объясняют плохой сон ребенка, его беспокойство в период засыпания и т.д.

Нормы сна для новорожденных

Для начала необходимо разобраться с тем, что для детей до одного года существуют определенные нормы сна, то есть суммарное время за сутки, в течение которого малыш должен спать. Для деток от рождения до трех месяцев – это 16-17 часов в сутки, с трех до шести месяцев – от 14 до 15 часов, с 7 месяцев до годика – 13-14 часов, а, начиная с года – примерно 12-13 часов в сутки суммарно.

Чтобы понять, почему грудничок плохо спит: часто просыпается ночью,  немного спит днем, нужно знать о структуре детского сна. Сон любого человека состоит из фаз: фаза глубокого (длинного) сна и фаза поверхностного (короткого) сна, которые сменяют друг друга в период непрерывного сна. У маленьких деток преобладает фаза поверхностного сна, а чем старше они становятся, тем фаза глубокого сна удлиняется. У крох фаза глубокого сна длится примерно от 20 до 40 минут, после чего наступает фаза поверхностного, во время которой малыша может разбудить все что угодно: яркий свет, посторонний звук, резкое движение и другие факторы. Заметить эту фазу по малышу можно: в это время ребенок начинает поворачиваться, ворочаться, начинают подергиваться реснички на глазах, а под веками можно заметить, как бегают зрачки. Таким образом, это основная причина, которая может объяснить, почему груднички спят плохо. Получается, если грудничок тревожно спит,  нужно создать ему комфортные условия для сна, которые будут полностью охранять его от беспокойства, чтобы во время фаз поверхностного сна малыш не просыпался. Кроме того, нужно научить ребенка засыпать максимально самостоятельно, не прибегая к помощи родителей, чтобы проснувшись в фазу быстрого сна, он мог беспрепятственно снова заснуть.

Условия для обеспечения полноценного сна ребенка

комфорт для сна грудничка

комфорт очень важен для сна грудничка

  1. Почему не спят груднички?  Одной из самых распространенных причин можно назвать некомфортный микроклимат в комнате, где осуществляется их сон: там должно быть достаточно прохладно (оптимальна для сна температура – 18-20 градусов) и влажно (до 70 %). Потому, если грудничок не хочет спать – можно попробовать проветрить помещение, так как чем больше будет свежего прохладного воздуха в комнате – тем крепче и глубже будет сон малыша.  Именно по этой причине, когда грудничок не спит в кроватке – его рекомендуют одевать и давать спать на свежем воздухе – на улице, что способствует не только полноценному отдыху, но и укреплению иммунитета крохи.  Маме также будет очень полезно гулять с коляской – это полезно для фигуры, а вязание, чтение или другое занятие на лавочке в парке только укрепит ее нервную систему. Погулять с ребенком могут и другие члены семьи: можно попросить об этом бабушек или дедушек, справится с этим вполне под силу и отцу, а мама в это время может сама полноценно отдохнуть или заняться домашними делами.
  2. Помочь малышу заснуть поможет полутьма, потому во время дневного сна рекомендуется закрывать окна шторами или жалюзи. Полутьма отлично навевает сон. А вот ночью оставлять кромешную тьму в комнате, где спит кроха, не рекомендуют, особенно если он боится темноты – можно оставить свет включенным в коридоре или обеспечить полумрак в комнате с помощью ночника.
  3. Голод – это возможная причина того, что грудничок не спит на улице, а также во время ночного сна. Потому перед прогулками или укладыванием спать вечером новорожденных рекомендуют кормить. Также нужно знать, что кормление грудным молоком само по себе способно усыпить кроху. Если же малыш находиться на искусственном вскармливании, то после бутылочки со смесью можно дать пососать ему соску – это настроит его на умиротворение и успокоит дополнительно.
  4. Очень хорошо маленькие детки засыпают под мамин голос, потому в процессе укладывания, мамочкам рекомендуется петь ребеночку колыбельную или читать сказки. В этом деле отличным помощником может стать также мелодичная музыка, которую можно включать малышу во время засыпания – она его успокоит.
  5. Покачивание и качание помогают усыпить новорожденных, но в этом деле необходимо быть очень аккуратными, потому что к процессам укачивания детки очень быстро привыкают, потому усыплять их с его помощью позже придется постоянно. Если малыши привыкают спать на улице, когда мама везет их коляску, то в период остановки в фазу быстрого неглубокого сна, кроха будет просыпаться и плакать.
  6. Маленькие детки очень боятся оставаться одни, так как пространство окружающего большого мира их очень пугают, а привыкли они жить в мамином животике, где тепло и надежно. Именно этим объясняется тот факт, что грудной ребенок очень сильно чувствует маму рядом: ее тепло, запах, ее голос . И засыпают крохи гораздо спокойнее, когда мама находится рядом – обеспечив это можно не волноваться о их сне. Иногда родители выступают ярыми противниками совместного сна со своими детками. В этих случаях рекомендуется поставить кроватку новорожденного как можно ближе к родительской, чтобы добираться к малышу можно было очень быстро. Кроме того, это может помочь успокоить его даже без прикосновений – голосом мамы. Также следует помнить, что большое пространство детской кроватки может напугать кроху – потому ему гораздо комфортнее будет находиться и спать в тесной по размерам люльке, которая будет напоминать ему пространство маминого живота.
  7. Почему грудничок плохо спит еще? Причиной плохого сна может стать влажная кожа, а также потница, которая часто выступает у грудных деток. Если родители очень не любят использовать современные памперсы – необходимо быть готовыми пеленать малыша несколько раз за ночь, так как сон в мокрых пеленках будет вызывать опрелости на коже и плохой сон. Памперсы также рекомендуется менять каждые два-три часа. Возникающую потничку нужно лечить вовремя и долечивать ее до конца.
  8. Иногда новорожденные детки могут просыпаться от жажды, а не от голода, особенно если воздух в помещении, где они спят, не достаточно влажный. В этом случае помочь малышу снова заснуть может помочь грудное молоко или бутылочка с чистой водой, если кроха находится на искусственном вскармливании.
  9. С рождения до трех месяцев новорожденные дети могут плохо спать из-за мучающих их животики колик и газиков. Перед укладыванием ребеночка спать рекомендуется сделать ему легкий массаж, а также небольшие гимнастические упражнения, которые помогают отойти газикам, а также очень полезно класть маленьких деток перед кормлением на животик. Отлично помогают расслабить мускулатуру кишечника ванны, а также помещением ребенка в вертикальное положение после каждого кормления на несколько минуток, чтобы последний мог срыгнуть. Снять боли от колик помогают специальные капельки, а также укропная вода и чай с содержанием фенхеля, однако назначать их должен врач. Замечено, что у деток, которых кормят грудным молочком, гораздо меньше проблем с животиком, чем малышей-искусственников. Чтобы у них не появлялись запоры и колики, а также другие проблемы с животиками, необходимо очень ответственно отнестись к выбору смеси, прибегнув в этом вопросе к помощи педиатра.

Укладывание малыша можно возвести в определенный ритуал, который родители будут повторять ежедневно перед сном. Для этих целей необходимо всегда выбирать одно и то же время для сна малыша, а также выполнять одни и те же действия. К примеру, перед каждым укладыванием, кроху можно купать, делать ему массаж, кормить, напевать колыбельные или включать успокаивающую музыку, после чего ребенок будет засыпать. Именно это поможет ребенку приучиться к определенному режиму позволит очень быстро настраиваться на сон. Кроме того привычные процедуры помогут малышу расслабиться, в результате чего его сон будет крепким и глубоким. В процессе укладывания новорожденного необходимо избегать очень громких звуков, большого скопления народа, новых лиц, активных игр, телевизора, а также других возбуждающих и пугающих факторов. Здоровый сон обеспечит спокойная обстановка дома.

Добавить комментарий