Как правильно укладывать спать грудничка

Удивительная задумка природы – это сон, так как он позволяет организму восстанавливать силы, а также наводить порядок в информации, полученной в течение дня Качественный полноценный сон важен не меньше чем хорошее питание и чистый воздух т вода. Однако люди редко заботятся о том, как они спят. Сон для маленьких детей еще более важен, особенно глубокий и спокойный, а для этого родители должны знать, как правильно укладывать спать грудничка.

сон грудничка

сон грудничка


Вернуться к содержанию

Сколько спят маленькие детки

Для того, чтобы не волноваться по поводу продолжительности сна новорожденного (думать о том, что грудничок мало спит, или грудничок много спит), родителям важно знать, сколько спят груднички. Примерная суточная продолжительность сна маленьких детей, которые только родились  – от 20 до 23 часов, причем в этом возрасте обычно особых проблем со сном у них не возникает, ребенок сам засыпает поле непродолжительного бодрствования. Тут можно дать мамам только один совет: во время кормления, когда малыш не спит, можно успеть спеть ему песенку, показать яркий предмет или игрушку, а также сделать легкий массаж – это будет отлично сказываться на его развитии. Единственное, что может помешать крохе – это колики, но с ними любящие родители легко справятся.

От полугода до года детки спят обычно примерно по 18 часов, с двух до четырех лет – по 16, а с четырех до восьми – 12, с восьми до двенадцати – 10.  Естественно, что каждый ребенок уникален, потому приведенные нормы могут быть только условным ориентиром, однако они существуют не просто так. Все дело в том, что каждая возрастная группа детей нуждается в определенном количестве времени сна, потому если новорожденный самостоятельно спит много, то препятствовать этому не стоит. Некоторые детки старше 3 месяцев начинают сильно капризничать и не спят днем. Многие родители, идя у них на поводу, отменяют дневной сон совсем. Потому в итоге, сколько спит грудничок, будет зависеть от родителей.

Если новорожденный малыш спит очень тревожно или мало, часто просыпается, плачет во сне, то это повод для мамы задуматься об этом, чтобы понять, почему грудничок не спит, может все дело в режиме, который необходимо изменить, может, стоит сменить домашнюю обстановку или обратиться за помощью к психологу или невропатологу.


Вернуться к содержанию

Правила организации сна маленьких детей

нормы сна детей

нормы сна детей

Во-первых, необходимо обращать внимание на возрастные нормы сна детей, которые приведены выше.

Во-вторых, очень важно соблюдать установленный режим сна, то есть, чтобы грудничок хорошо спал, нужно укладывать его в одно и то же время – это станет залогом его отличного самочувствия и облегчит жизнь родителям. Это же правило относится и к дневному сну, при котором также необходимо укладывать малыша строго в одно время. Малышам до полугода рекомендуется спать не реже двух-четырех раз днем, а после полугода – как минимум два раза. Такой режим сна избавит ребенка от переутомления. Во время болезни сон нужен не меньше, чем забота и лекарства, потому спать заболевший кроха должен спать больше и дольше.

В-третьих, спать малыш должен в абсолютно спокойной обстановке. Если в быструю фазу сна включить громко музыку или телевизор, то грудничок обязательно проснется, в результате не отдохнет, как следует. Однако стерильную тишину устраивать также не стоит, потому что ребенок, привыкнув к ней, не сможет спать при других условиях.

В третьих, чтобы грудничок лучше спал, нужно обеспечить ему оптимальный температурный режим и постоянный приток свежего воздуха. Идеальной для сна новорожденного ребенка считается температура в районе 18-23 градусов, так как обмен веществ у него более быстрый, чем у взрослого, потому холодно ему не будет. Укрывать и кутать малыша при этом не стоит, лучше одежда для сна крохи – пижама, так как многие дети скидывают одеяла и пледа с себя. Кроме температуры для нормального сна необходим свежий воздух, потому перед сном ребенка нужно проветривать комнату, а также во время сна стараться открывать ненадолго окно. В загазованных районах с этими целями можно использовать кондиционеры и увлажнители воздуха.

В-четвертых, будить малышей также необходимо правильно. Сон любого человека делится на фазы, и если разбудить его в середине одной из них, то будет ощущение, что человек не спал совсем. Каждая фаза длится примерно 1.5 часа, в стадии глубокого сна лицо расслабленное и отрешенное, во время поверхностного сна начинаются движения и звуки. Будить малыша лучше во время быстрой стадии, когда он проснется даже от легкого прикосновения или негромкого звука сам.

В пятых, родителям нужно знать, что плохое настроение грудничка после пробуждения должно стать поводом для повторного укладывания его спать. Если ребенок проснулся не во время, то стоит посидеть с ним чуть-чуть, сменить памперс, сводить на горшок и положить спать снова. Заснет в таких случаях он быстро и проснется в отличном настроении.


Вернуться к содержанию

Как обустроить место сна малыша

обустройство комнаты для грудничка

обустройство комнаты для грудничка

Удивительно, но правильно оборудованное место поможет практически на половину ответить на вопрос родителей: как грудничка уложить спать? Как и режим сна, место для сна ребенка должно быть постоянным и определенным. К примеру, кроватка никогда не должна использоваться для игр, существует множество других мест, где можно разложить его игрушки, к примеру, манеж или разложенный диван и кровать родителей. Не очень приветствуется, когда родители укладывают спать кроху то в коляске, то в кроватке, а то и на своей кровати под бочком. Лучше, если у маленького члена семьи будет свое постоянное спальное место.

Место для сна грудничка должно быть уютным и комфортным, и в этом вопросе важна любая мелочь. Кроватка должна соответствовать малышу по возрасту, а в комнате, где спит ребенок, не должно быть ярких обоев, предметов, чтобы его внимание не отвлекалось. Постельные принадлежности и белье для сна лучше выбирать из натуральных материалов, приятных и мягких на ощупь. Во время дневного сна окно нужно прикрывать шторами или использовать с этими целями пеленку или балдахин.

Для маленьких деток крайне актуален вопрос горшка. Естественно, что сон с мокрым задом не понравится никому, потому нужно не лениться менять пеленки, а после годика регулярно усаживать кроху на горшок. Даже одноразовый подгузник не решает этой проблемы, так как кожа под ним все равно остается влажной, что может вызвать раздражение и опрелости.

К выбору одеял и подушек для детей стоит подходить очень серьезно. Если честно, чем позже малыш узнает о существовании подушек – тем лучше, однако, если родители все же решили, чтобы он спал на ней, то лучше выбрать плоскую подушку, на которой уместятся и голова, и плечи ребенка. Что касается натуральности, то в отношении одел и подушек для детей, пуховых лучше избегать, предпочитая искусственные материалы, в которых практически не заводятся клещи. Кроме того пуховые предметы могут стать источником аллергических реакций. Одеяло нужно также выбирать под возраст малыша. Кутать новорожденного взрослыми одеялами не стоит, а отдать предпочтение легким теплым пледам, к примеру, из флиса.


Вернуться к содержанию

Как класть грудничка спать

игра с грудничком

хитрости при укладывании грудничка спать

Существуют некоторые хитрости, которые помогут родителям справиться с вопросом: как быстро уложить спать грудничка? Естественно, что в случаях болезни новорожденного или его плохого самочувствия, возникшего в результате прорезывания зубов, высокого самочувствия или других причин, эти советы могут не сработать. В таких ситуациях мамам следует проявлять повышенную заботу, в сочетании с приведенными ниже методами.

Так как для маленьких деток важно постоянство, необходимо придумать некий ритуал отхождения малыша ко сну, который повторять каждый раз, когда кроху необходимо положить спать. Как правило, ребенок не засыпает, потому что не сильно устал, либо слушком перевозбужден (устал). Кроме того в этом возрасте малыш может не понимать, что пора спать. Как заставить грудничка спать в таких случаях?

Первые две причины решаются очень просто: необходимо правильно полноценно наполнить день ребенка, в который включить и полноценное сбалансированное питание, и прогулки, и сон, а также интеллектуальные и физические занятия в меру. Легко возбудимым детям лучше ограничить подвижные игры и просмотр телевизора перед сном. Крайне сильно влияет на сон малыша и атмосфера в доме, так любая ссора или крики со стороны родителей могут сильно напрячь кроху, потому лучше, если атмосфера будет теплой и дружелюбной.

Если малыш не понимает, что пора спать, то тут и пригодится ритуал. Проводить его, естественно, нужно в одно и то же время примерно за полчаса или час до ночного сна, и за минут 15 до дневного. Сигналом ко сну может стать игрушка (кукла, мишка и др.), которая кладется на подушку, а также выключение телевизора, компьютера, музыкального центра. Спокойная игра, чтение сказок, стакан теплого молока также могут стать сигналами. Отличным способом настройки на сон может стать купание, особенно, если в ванночку добавить успокаивающие отвары трав.

Незадолго до сна можно выкупать кроху, смазать все необходимые места детским кремом, после чего одеть на него пижаму. Если эти действия проводить регулярно, то малыш будет понимать, что пора направляться в кроватку. Поход на кровать – это хороший способ целовать, обнимать ребенка, можно чуть похулиганить на подушках, повалявшись в них. Если ребеночек начинает говорить, то можно научить его самостоятельно желать членам семьи спокойной ночи и целовать их. Естественно, что после этого малыш не заснет моментально – так создается настрой на сон.

Само засыпание производится в кроватке, куда кроха ложится уже с правильными мыслями о сне. После этого можно спеть ребенку колыбельную песенку, рассказать сказку, тихим спокойным голосом пересказать все то, что он узнал за день и планы на завтра. В процессе укладывания можно погладить спинку, животик, головку ребенка, некоторые детки любят держать маму за руку.  Если родители будут прислушиваться к своему чаду, то найдут еще массу средств, которые помогут укладывать ребенка спать быстро, спокойно и без лишних капризов, нервов и проблем.

Добавить комментарий