Витамины В для крохи

Многие родители сомневаются в необходимости употребления грудными детками витаминов и витаминных комплексов. Большинство из них настроены категорически против того, чтобы малыш принимал витамины дополнительно, они считают, что самые лучшие витамины содержатся в грудном молоке, фруктах, овощах, и что их вполне достаточно для ребенка. Спорить с такой точкой зрения достаточно сложно, потому что в действительности растущему организму крохи очень необходимы витамины, которые содержатся так, потому летом и осенью, когда фруктов и овощей достаточно, дополнительно давать малышам витамины и витаминные комплексы, особой необходимости нет. Однако в зимний период, когда свежих природных источников витаминов нет, а состояние окружающей среды не всегда идеальное, иммунитет малыша может резко ослабнуть, потому в это время витамины для грудничков могут оказаться как нельзя кстати.

витамин б фото

витамин В фото

Правильно подобрать необходимые витамины может помочь исключительно врач. Если малыш находится на грудном вскармливании, то регулировать содержание витаминов в организме грудничка можно путем употребления мамой дополнительных продуктов. В случае, если кроха находится на искусственном вскармливании, с помощью педиатра родители могут подобрать адаптированную молочную смесь, в которой будут содержаться все необходимые для новорожденного витамины.

Витамины группы В для грудничков также важны, как и остальные витамины, так как они отвечают за весьма важные функции организма.


Вернуться к содержанию

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В1 участвует в процессе регуляции обмена жиров, белков и углеводов, он также важен для клеточного обмена энергии и регуляции тканевого дыхания. Тиамин сильно влияет на работу центральной нервной системы, к примеру, на деятельность коры полушарий головного мозга, потому для маленьких детей, у которых происходит развитие и постоянный рост, этот витамин играет очень важную роль. Кроме того тиамин отвечает за нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Потребность матери, которая кормит ребенка грудным молоком, в витамине В1 составляет примерно 1,9 мг в сутки. Большое количество тиамина содержится в мясе, яичном желтке, сердце, пивных дрожжах, хлебе грубого помола, рыбе, нешлифованном рисе, шпинате, моркови, капусте, яблоках, картофеле и других продуктах. Если мама регулярно употребляет эти продукты, то в принятии витамина В1 дополнительно ее малыш вряд ли будет нуждаться.


Вернуться к содержанию

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В2 также отвечает за нормальное функционирование центральной нервной системы, участвует в обмене жиров, белков, углеводов, в клеточном дыхании. В случае. Если в организм не поступает достаточное количество рибофлавина, нормальное кроветворение будет нарушено. Кроме того, этот витамин активно принимает участие в защитных функциях организма, помогает ему справиться с воспалительными процессами. Примерная суточная потребность в витамине В2 составляет 2,5 мг. Источником рибофлавина являются печень, мозги, почки, молоко, молочные продукты, мясо, яйца, рыба, зерновые культуры (неочищенные), капуста, спаржа, картофель, морковь, шпинат, листовой салат, пивные дрожжи.


Вернуться к содержанию

Витамин В6 (пиридоксин)

витамин В6

продукты содержащие этот витамин

Витамин В6 активно участвует в белковом обмене, влияет на все биохимические процессы, происходящие в мышцах в процессе их сокращения. Кроме того этот витамин также сильно влияет на работу нервной системы, усиливает иммунные функции организма. Витамин В6 для грудничков крайне необходим, так как его недостаточность в организме грудного ребенка может привести к судорогам, вздрагиваниям, которые появляются на фоне сильного возбуждения (при пеленании, воздействии громкого звука или других раздражителей). Кормящей матери этого витамина в сутки необходимо 2,2-2,5 мг. Витамин В6 содержится в большом количестве в мясе, говяжьей печени, молоке, яйцах, пивных дрожжах, пшеничном хлебе, бобовых, кукурузе, зеленом перце, картофеле, моркови, крупах.


Вернуться к содержанию

Витамин В12 (цианкобаламин)

Витамин В12 отвечает за рост и деление клеток, участвует в синтезе РНК и ДНК. При дефиците указанного витамина невозможно нормально кроветворение, нарушается образования тромбоцитов и эритроцитов. Цианкобаламин также как и другие витамины группы В участвует в обмене жиров, белков и углеводов, влияет на работу центральной нервной системы и печени. Витамин В12 способствует регенерации тканей (заживлении ран). Женщине в период лактации этот витамин необходим в большом количестве (больше нормы взрослого человека, которая составляет 2-5 мкг в сутки). Мясо крупного рогатого скота, печень рыб и животных, птица, почки, устрицы, яичный желток, творог, молоко, сыр, бобовые и другие продукты являются источником витамина В12. Выработка указанного витамина также производится микрофлорой кишечника.

Добавить комментарий